おはようございます。
意外に早く起きれた、あいかです。
といってもちょっと寝て起きて、またちょっと寝て…なんて繰り返し。
ここ最近涼しかったり暑かったりで、みなさま体調崩されてないでしょうか?
今日も予報では曇りだけど、涼しくて雨が降りそう。
こんな時は元気になるために、朝はまず無糖ヨーグルトを200g位食べてから食事するというのがいいらしいです。
歯医者の先生が昨日言ってて、お腹は第2の脳だとも。アメリカではそう考え始められてるとも言ってましたよ。
でも無糖はまずいんだよな〜。
試しにカロリー低めのヨーグルト食べてみようかな?(笑)
そして今日は1週間ぶりに出勤です。
1日よろしくお願いします

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