おはようございます。
今日は早起きの、あいかです。
ここ最近朝がギリギリの時が多いので、なかなか日記も書けず…
本当によく寝るようになりました。
多いと10時間位？
でもなかなか眠れなかったりする時もあるので、睡眠障害かも。
???教えて頂いたのですが、????そんな時は太陽の光を浴びるといいらしいです。
そうすると体内時計が正常に動くようになると。
よく寝れないんだけど…なんて方は陽にあたってみてください。
私も頑張ってみます。
という訳でそろそろワンコの散歩に出ようかな？
今日も1日よろしくお願いします
???????
