おはようございます。今日は早起きの、あいかです。ここ最近朝がギリギリの時が多いので、なかなか日記も書けず…本当によく寝るようになりました。多いと10時間位？でもなかなか眠れなかったりする時もあるので、睡眠障害かも。???教えて頂いたのですが、????そんな時は太陽の光を浴びるといいらしいです。そうすると体内時計が正常に動くようになると。よく寝れないんだけど…なんて方は陽にあたってみてください。私も頑張ってみます。という訳でそろそろワンコの散歩に出ようかな？今日も1日よろしくお願いします???????
