暑い中、お疲れさまです

毎日、本当に暑いですね。
外出中に
気分が悪くなったことはありませんか
女友達が、
「私はクーラーの中にいるから夏バテしない」と話していました。
ところが数日前、外出先で熱中症になり、
救急搬送されたそうです。

冷房の効いた室内に長時間いると、
かえって暑さに弱くなってしまうことも。

暑い日が続く今こそ、無理のない範囲で
「暑さに慣れる体づくり」頑張らないと


熱中症対策
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」とは、
身体が暑さに慣れていくこと。

これができていると、
体温調節がスムーズになり、
熱中症の予防につながります。

ポイントは「軽く汗をかく程度の運動などを毎日続ける」こと。

たとえば、
・20分ほどのウォーキング
・シャワーじゃなくて、
ぬるめのお風呂にゆっくり入る
など、日常の中で体温を上げる習慣を
意識してみましょう。

毎日の少しの意識で、
夏を元気に乗り切れますように

今週のシフト更新しました
事前のご予約
リクエスト出勤受付中です
貴方さまのお誘いを
心からお待ちしております
引き続き、お付き合いくださいね