こんにちは

いつもありがとうございます

朝の冷え込みもお昼には収まり、暑いけど
心地よい秋風で過ごしやすい天気になりました秋の一日を笑顔で
素敵な一日にしたいですね

木曜日のお昼時ですね。
今週もあと少し、本当にお疲れ様です

お天気は快晴ですが、
朝晩と昼の気温差が大きい時期ですね。
デスクワークや運転で前かがみの姿勢が続くと、胸が縮こまって呼吸が浅くなりがちです。
背もたれに深く寄りかかり、胸を開いて
ゆっくり3秒深呼吸してみてください。
頭がすっきりして午後の
集中力も戻ってきますよ?
午後もご無理のないペースで
お過ごしくださいね

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