おはよう御座いますーっ🌹



【パプリカは色ごとに栄養価・効果が違う】


ビタミンカラーの【パプリカ】






黄色
オレンジ色
赤色でそれぞれ栄養価と効果が違うそうよ


黄色のパプリカは美肌効果が
期待できるビタミンCや
抗酸化作用のあるルティンが含まれる
オレンジ色にはゼアキサンチンが含まれてて
目を紫外線などから守る効果があるんだって
赤色には抗酸化作用がある
カプサイチンが含まれる


パプリカの色合いっ見てるだけで
元気になるよね😁



さて…さて…
今日も３７度予報
日中あまりにも耐えられなくなったら
氷やアイスキャンディーを食べると
熱中症🥵になりにくいみたいよ


気を付けて行ってらっしゃい🍀